Mau menjadi sehat dan kuat juga, caranya gampang, makan sayuran dan
lauk-pauk yang sehat untuk tubuh. Jika kurang, coba lagi setiap harinya. Kalau
tidak kamu akan kurus (bongkreng), dan kamu harus gemuk (gendut). Caranya sangat
gampang. Ini dia caranya:
- Harus memakan makanan yang sehat dan lauk pauk
- Harus minum air putih sebanyak 8 kali sehari yaitu 4 gelas dipagi hari, 2 gelas dimalam hari, dan 4 gelas saat berbuka puasa.
- Makan wortel agar matamu bisa kuat dan sehat juga
Lakukan semuanya
setiap hari sesuai takarannya dan sembarang.
Kalau mau hidup
sehat semua yang sehat dengan melakukan olahraga, makanan yang bergizi, minum
air putih 8 gelas sehari (4 gelas dipagi hari, 2 gelas dimalam hari, dan 4
gelas saat berbuka puasa). Itu juga lakukan disaat puasa setiap hari agar
menjadi sehat. Makanannya harus empat
sehat lima sempurna, yaitu 1 lauk pauk, 2 makanan pokok, 3 sayuran-sayuran,
dan 4 buah-buahan, ditambah 5 susu untuk kesempurnaan. Itu juga harus dilakukan
setiap hari. Jika bermalas – malasan, jadilah anak kurus. Anak kurus tidak bisa
berolahraga:
Kurus: kurus adalah anak yang tidak sehat. Jika kurus setiap hari, akan
gawat dengan kesehatannya. Akibat anak menjadi kurus yaitu: Makan dan minumnya
kurang, tidak makan sayur – sayuran, tidak suka makan buah – buahan, makan
sering – sering, dan tidak membawa bekal atau uang saku untuk sarapan di
sekolah. Bila itu dilakukan setiap hari, badan semakin lemah, dan malas
sekolah.
Cara pencegahannya yaitu:
- Makan – makanan yang bergizi
- minum air putih secukupnya
- membawa bekal atau uang saku untuk sarapan di sekolah
- makan sayur yang banyak
- makan buah – buahan yang mengandung vitamin C atau buah lainnya
- dan makan 3x sehari (pagi, siang, dan malam).
Jika itu dilakukan setiap hari, maka badan menjadi sehat dan bisa menjadi
gemuk.
Tetapi, jika
makan berlebihan akan menjadi gendut. Gendut artinya perutnya terisi banyak
makanan, itu harus segera dikeluarkan dengan cara b–ol. Beol adalah salah satu cara untuk mengeluarkan kotoran dalam
tubuhmu. Bila tidak bisa beol menandakan bisa gawat. Bila begitu terus akan
bisa mati dan perut sakit
Caranya gampang,
dengan cara:
- Mengurangi makanan – makanan yang manis atau makan nasi
- jaranglah minum – minuman yang asam dan bersoda agar lebih nyaman
- berolahragalah agar menjadi ideal
- minumlah air putih sedikit yaitu 2x sehari (pagi dan sore)
- dan jika ada yang mengadakan senam ikutlah juga agar lebih ideal lagi.
- Jika dalam 5 bulan belum bisa ideal, lakukanlah setiap hari hingga tunggu 2–3 tahun, pasti jadi ideal.
Ingat, jika
ingin jadi ideal jangan kurus, jangan gemuk agar menjadi ideal yang bagus. Bisa
saja kamu dibohongi kalau kamu minum obat – obatan di iklan – iklan TV.
Biasannya itu diberi racun. Dulu sahabatku juga pernah minum – minuman itu,
tetapi bertambah sakit. Itu berbahaya, jangan jangan mengandung BKO lagi (Bahan
Kimia Obat). Jangan mudah terkena racun dari obat – obatan disembarang tempat.
SELAMAT MENJADI
LANGSING SOBAT...!
25 Desember 2018 pukul 07.02
SUKA KALAH JUDI ?
SUDAH TIDAK JAMAN NYA LAGI
AYO GABUNG SEKARANG JUGA
KAMI HADIR DENGAN INOVASI TERBARU DAN TERCANGGIH
POKER - DOMINO - CAPSA - CEME
Dengan Jackpot yang berlimpah
Dan Mudah menang nya setiap hari (PIN BBM : 7AC8D76B)